Parliamo di spirulina per lo sport
"Non siamo stati creati per stare fermi.. o saremmo alberi"
Questa è una citazione che ho letto tempo fa, non ricordo più dove, ma è talmente vera nella sua quasi banalità che mi è rimasta in mente.
L'attività fisica fa produrre all'organismo sostanze in grado di alleviare lo stress mentale (endorfine) ma, in proporzione allo sforzo, aumenta lo stress del fisico.
Gli atleti che si sottopongono a stress fisici costanti possono soffrire di dolori articolari, sono più esposti al rischio di contratture o strappi muscolari, lacerazioni o rotture di tendini.
Altri disturbi comuni, dati da sforzi intensi ripetuti, sono mal di testa, crampi allo stomaco, cistiti, diarrea, disidratazione e prematura perdita di minerali ossei (soprattutto per le donne).
Per compensare lo stress fisico, il corpo richiede un supplemento di nutrimento.
Supplementare l'alimentazione con degli integratori può ridurre la predisposizione ad alcuni di questi disturbi e giovare all'attività sportiva migliorando la prestazione in resistenza e forza ed accelerando il recupero muscolare.
L'integrazione di uno sportivo deve essere completa e proporzionata in base all'attività fisica svolta, non deve mancare di vitamine, sali minerali e proteine
(i mattoncini dei nostri muscoli).
(i mattoncini dei nostri muscoli).
Un integratore che mi piace consigliare è la SPIRULINA, perchè è un alimento completo consigliabile a tutte le età e attività fisica, quello che cambia è il suo dosaggio in base all'esigenza.
La Spirulina è una micro alga d'acqua dolce (quindi povera di iodio) che contiene più di 100 sostanze nutritive funzionali!
La Spirulina è una micro alga d'acqua dolce (quindi povera di iodio) che contiene più di 100 sostanze nutritive funzionali!
Contiene le vitamine del gruppo B tra le quali anche la B12, vitamina E, betacarotene, provitamina A, carboidrati semplici a sostegno del metabolismo, minerali ed oligoelementi, clorofilla (disintossicante e ossigenante dei tessuti) e ficocianina (antinfiammatoria), proteine e amminoacidi.
Stiamo parlando di integrazione per gli sportivi quindi è il suo alto contenuto proteico che vorrei approfondire: la percentuale contenuta è del 65-71% assimilabili fino al 90% e contiene tutti i 22 amminoacidi essenziali.
Seconda solo all'uovo intero.
Ha un effetto tonico,aiuta il corpo nel recupero dopo gli sforzi, reintegra le perdite di minerali e mantiene il metabolismo ad un buon livello.
E' importante la qualità della materia prima a partire dalla coltivazione e scegliere sempre polveri o compresse in purezza.
Spirulina non solo per gli sportivi ma per tono generale, stanchezza, sostegno del fegato, regolazione del colesterolo, regolazione del metabolismo, come antinfiammatorio cellulare, rinforzo del sistema immunitario, contro i disturbi allergici alle vie respiratorie e antiossidante.. Un vero superfood!
Erboristeria Erbincanto
Via Caracciolo 22 Varese
3927366922 Erbincanto@gmail.com
erbincanto.blogspot.com
Stiamo parlando di integrazione per gli sportivi quindi è il suo alto contenuto proteico che vorrei approfondire: la percentuale contenuta è del 65-71% assimilabili fino al 90% e contiene tutti i 22 amminoacidi essenziali.
Seconda solo all'uovo intero.
Ha un effetto tonico,aiuta il corpo nel recupero dopo gli sforzi, reintegra le perdite di minerali e mantiene il metabolismo ad un buon livello.
E' importante la qualità della materia prima a partire dalla coltivazione e scegliere sempre polveri o compresse in purezza.
Spirulina non solo per gli sportivi ma per tono generale, stanchezza, sostegno del fegato, regolazione del colesterolo, regolazione del metabolismo, come antinfiammatorio cellulare, rinforzo del sistema immunitario, contro i disturbi allergici alle vie respiratorie e antiossidante.. Un vero superfood!
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