Pilates - Ansia e Panico

Praticare Pilates significa prendersi una pausa dall'ansia, con benefici simili a quelli della meditazione.

Si pensa che il Pilates serva solo ad assumere una postura corretta, ma in realtà può anche migliorare il controllo di sé stessi dal punto di vista emotivo.

Possiamo quindi dire che il Pilates è una pratica fisica e mentale che mira a sviluppare consapevolezza di sé stessi, portando grandi benefici a livello corporeo ottenendo elasticità, fluidità e tonicità e a livello mentale, con un effetto positivo sui disturbi di ansia, attacchi di panico, stati depressivi e stress.

Alessia Introini, Insegnante Pilates:
Fb: Alessia Introini Pilates Teacher – alessia.introini@gmail.com - 3406494746