I giorni successivi al parto sono molto intensi per questioni ormonali e perché le neomamme si donano completamente con amore ai loro piccoli perdendo spesso il sonno e non trovando modo di recuperare energie..
Il consiglio è quello di prendervi del tempo tutto vostro da dedicare alla pratica, anche solo per eseguire qualche esercizio di respirazione per ritrovare il buon umore, centrarvi e affrontare le giornate con maggior energia e serenità!
https://youtu.be/lRNRTgPeagw
Valentina Doni, Insegnante hatha yoga e yoga in gravidanza:
Fb: Valentina Doni Yoga – valentinadoni31@gmail.com - 3397867517
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