Perché far seguire a un corso di yoga per bambini?
I Benefici sono innumerevoli e ne vediamo alcuni, i principali, insieme :
- lo yoga sviluppa forza ed elasticità nel corpo conferendo anche stabilità, radicamento, equilibrio. Il lavoro insomma è completo e può essere anche considerato come una base di partenza per qualsiasi altro sport donando al corpo armonia
- prevenzione per possibili problemi posturali. Le asana migliorano la consapevolezza del corpo nello spazio e tonificano i muscoli profondi che Migliorano la postura
_ migliora la capacità respiratoria e il modo di respirare, si ossigenata meglio il corpo, migliora la funzionalità intestinale e il sistema immunitario!
_ migliorando la respirazione si favorisce la serenità e un miglior equilibrio emotivo
_ si attivano tutti i sensi (oggi si usa prevalentemente il canale visivo) e migliora la capacità di concentrazione e l'intuizione
_ si inizia a portare la consapevolezza all'interno di sé stessi fornendo la capacità di osservare, accogliere e analizzare le emozioni, i pensieri e i sentimenti
_ Si sviluppa un senso di pace interiore, di stabilità e radicamento molto importante soprattutto in previsione di periodi più difficili come l'adolescenza
Valentina Doni, Insegnante hatha yoga e yoga in gravidanza:
Fb: Valentina Doni Yoga – valentinadoni31@gmail.com - 3397867517
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