E’ bene ricordarlo: genitori non si nasce, si diventa.
E’ una avventura che inizia il giorno del concepimento, a volte prima; continua con il parto e non si ferma più. E, come ogni avventura che si rispetti, ci sono ostacoli da superare.
La neo mamma può sentirsi affaticata (non dormo!), a volte inadeguata (come si fa?), giù di morale (non riesco…).
Se questo capita entro i primi 15 giorni, nessuna paura! Si chiama “baby blues” ed è causata dagli ormoni, anche loro in subbuglio. Di solito passa in pochi giorni.
Se invece questa sensazione dovesse durare molto di più, potrebbe essere la più nota Depressione Post Partum. Evita l’isolamento, parlane con il partner o con qualche amica e ricorda: altre mamme l’hanno vissuta, chiedi un consiglio anche a loro.
E ricordati una cosa importante: il modo migliore per prendersi cura del proprio bambino è avere cura anche di se stessi. Mangia sano, fai un pò di attività fisica e prenditi un pò di tempo per te. Il tuo bene è il suo bene.
Manuel Benedusi, Psicologo e Psicoterapeuta, specializzato in Terapia Breve Strategica:
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