"La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai."
J. H. Pilates
Se durante la gravidanza lo si sceglie perché è una ginnastica sicura e senza rischi, il Pilates, coi suoi movimenti controllati, profondi ed efficaci, risulta, ancora una volta, la soluzione ideale per chi vuole tornare in forma dopo il parto.
Il Pilates post parto tonifica la muscolatura addominale e pelvica, allunga la muscolatura, allevia tensioni e dolori alla schiena che possono derivare dall'allattamento e dai tanti gesti quotidiani del lavoro di mamma.
Come per la gravidanza è indispensabile avere il consenso del ginecologo e affidarsi solo a professionisti.
(Nella foto Alessia, 7 settimane dal parto)
Alessia Introini, Insegnante Pilates:
Fb: Alessia Introini Pilates Teacher – alessia.introini@gmail.com - 3406494746
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