"La cosa più importante è imparare a respirare correttamente."
J. H. Pilates
Parlando di disturbi intestinali, dovremmo prendere in considerazione un importante lavoro che coinvolge la mobilità, il rilassamento e stimolare la circolazione della zona addominale. Tutte queste caratteristiche sono racchiuse nella disciplina del Pilates che, attraverso la respirazione e l’attenzione sulle dinamiche di alcuni esercizi specifici per la tonificazione dell’addome profondo, ci forniscono un ottimo strumento per migliorare le cause e NON semplicemente i sintomi .
Il signor Pilates parlava di “doccia interna”: attraverso una respirazione profonda e controllata e gli esercizi del metodo Contrology (questo era il nome dato da Pilates) si cercava di purificare il sangue in circolo e di stimolare la circolazione al fine di irrorare bene gli organi e le ghiandole sudoripare. Pilates sosteneva che era buona cosa dedicarsi al corpo nella sua interezza, cercando di mantenere tutti gli organi il più possibile vicini alla loro normale condizione naturale. E tutto questo già nel 1945!
Alessia Introini, Insegnante Pilates:
Fb: Alessia Introini Pilates Teacher – alessia.introini@gmail.com - 3406494746
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